1. Trekking là gì?
Trekking là một bộ môn du lịch mạo hiểm, nó thường là đi bộ dài ngày ở những nơi hoang dã đồi núi rừng tự nhiên. Người đi treckking (gọi là trekker) dùng đôi chân của mình làm phương tiện di chuyển chính. Trekker thường phải mang vác đồ đi đến những vùng quê hẻo lánh, phần lớn tới vùng núi có địa hình lởm chởm, gồ ghề..mất rất nhiều thời gian, vất vả và thậm chí còn nhiều nguy hiểm. Những tuyến đường mà trekker đi thường rất là hoang dã hay chưa có đường đi nhưng cũng rất nhiều điều mới mẻ thú vị. Trekking giúp rèn luyện sức khoẻ, tăng bản năng sinh tồn của con người, đánh thức cảm giác trinh phục và tận hưởng thiên nhiên.
2. Hiking là gì?
Hiking cũng như trekking là hoạt động đi bộ dài ngày ở vùng nông thôn, nhưng Hiking khác trekking ở điểm là Hiking là đi bộ trên đường và ít nguy hiểm hơn trekking. Người đi hiking ( gọi là hiker), họ thường đi theo các con đường có sẵn, hay đường mòn của dân địa phương đi để lại.
Những người tham gia trekking thì thường phải thử mình qua những chuyến đi hiking trước. Bởi chuyến đi hiking thường có độ di chuyển từ mức dễ dàng đến vừa phải, luôn trung thành với những con đường mà mòn đã có sẵn, không di chuyển đến những nơi mà họ không rõ về nó.
3. Kinh nghiệm trekking
a. Trang bị khi đi trekking
+ Vật dụng cần để tồn tại: Lều cắm trại trekking đóng gói gọn nhẹ, túi ngủ, tấm trải, dây dù hữu ích nhiều việc, bộ đánh lửa, bộ nồi xếp gọn, chiếc bếp nhỏ, con dao gấp đi rừng, la bàn, bản đồ..
+ Vật dụng cá nhân: Giày leo núi chuyên dụng, tất (vớ) có độ dày và cổ cao, quần leo núi chuyên dụng thường là kaki mỏng không thấm nước và khô nhanh, áo dài tay, một chiếc nón rộng vành hoặc loại có thể che tai. Ngoài ra cần có gậy leo nú, giáp bảo hộ khớp gối, giáp mắt cá chân, áo khoác, áo len, găng tay…
+ Dụng cụ y tế dự phòng: Bộ dụng cụ y tế dự phòng gồm có viên diệt khuẩn nước, thuốc kháng sinh, thuốc đau bụng, thuốc hạ sốt, dầu gió, bông băng, thuốc khử trùng, viên c, …
+ Thực phẩm: Thức ăn mang theo phải dễ bảo quản, gọn nhẹ mà lại nhiều năng lương như: hạt ngũ cốc, ruốc, mỳ tôm, xúc xích, bánh quy, sô cô la, lương khô…
Tham khảo thêm: 10 thiết bị cắm trại cần thiết cho chuyến đi
b. Kinh nghiệm di chuyển khi đi trekking
+ Khi di chuyển cần phải giữ khoảng cách với nhau cự ly thích hợp để giúp đỡ được nhau khi có sự cố, không nên tách đi một mình nhất là khi đi qua suối hoặc đồi cỏ cao.
+ Không nên uống nước quá nhiều khi đi trekking, chỉ nên uống nước vừa đủ. Để không bị thoát quá nhiều mồ hôi, mất sức chóng mặt.
+ Cần bôi kem chống côn trùng chống muỗi phần da hở mà quần áo không che được (như cổ, cổ tay), cần chánh bị côn trùng và muỗi đốt khi di chuyển. Bị muỗi rừng đốt rất dễ bị sốt rét.
+ Đi trên núi đá hoặc rừng già cần bước chắc chân để không bị trượt té.
+ Khi nghỉ ngơi nên để ba lô ở trên lưng mà ngồi xuống, ba lô sẽ là chỗ dựa cho lưng nghỉ ngơi đỡ mỏi.
+ Bữa ăn sáng luôn phải chú ý, vì bữa sáng là bữa cung cấp năng lượng chính cho cả ngày. Ăn cơm bữa sáng được là tốt nhất, bữa trưa và tối ăn ngũ cốc và lương khô cũng được.
+ Nên dựng trại nghỉ ngơi sớm trước khi mặt trời xuống núi, dựng trại bên cạnh nguồn nước, chuẩn bị đồ ăn tối khi trời còn sáng. Kiếm củi khô để đốt lửa trại, căn lượng củi đủ để đốt xuất đêm. Đốt lửa trại to ( nhưng phải kiểm soát được ngọn lửa) duy trì cả đêm để giữ ấm và xua đuổi thú giữ.
+ Xem bản đồ khu vực bạn đi trekking kỹ, lên kế hoạch cho chuyến đi, tính toán khoảng cách di chuyển phù hợp đối với mỗi người, để giúp đỡ nhau không để xảy ra tình huống nguy hiểm.
+ Xem dự báo thời tiết để có phương án chuẩn bị. Chuẩn bị giấy tờ tuỳ thân, giấy giới thiệu của cơ quan có chức năng nếu bạn đi trekking vùng biên giới, hay khu bảo tồn.
4. Một số địa điểm trekking ở Việt Nam
a. Trekking miền bắc
+ Lùng Cúng: Thuộc xã Nậm Có, Huyện Mù Cang Chải, Yên Bái. Lùng Cú có độ cao 2.913m, mây trắng bao phủ quanh năm
+ Pù Luông Thanh Hoá: Đây là khu bảo tồn thiên nhiên với diện tích hơn 17.600ha, cách TP. Thanh Hoá 130km về hướng tây bắc
+ Dãy núi Hoàng Liên Sơn: rộng 30km chạy hướng Tây Bắc và Đông Nam với chiều dài 180km. Dãy núi Hoàng Liên Sơn nằm giữa hai tỉnh Lào Cai và Lai Châu.
+ Yên Tử Quảng Ninh: Nằm ở địa phận Quảng Ninh và giáp với Bắc Giang, Yên Tử có độ cao 1.086m là một điểm trekking tuyệt đẹp.
+ Tam Đảo: Được gọi là Tam Đảo vì có ba ngọn núi cao hơn mâu tạo ra như ba hòn đảo trên biển mây gọi là Thạch Bàn, Thiên Thị, Phù Nghĩa. Tam Đảo thuộc ba tỉnh Tiên Quang, Thái Nguyên, Vĩnh Phúc.
b. Trekking miền trung
+ Tà Năng Phan Dũng: địa điểm nằm trên địa giới của ba tỉnh là Lâm Đồng, Linh Thuận, Bình Thuận. Với độ dài hơn 50km, nơi đây được mệnh danh là địa điểm trekking đẹp nhất Việt Nam.
+ Chư Yang Sin: Đây là dãy núi hùng vĩ nhất Đăk Lăk với nhiều ngọn núi nối liền nhau. Chư Yang Sin có đỉnh núi cao nhất là 2.442m, bạn cần ít nhất 3 ngày 2 đêm để chinh phục được độ cao này.
+ Hòn Bà: Cách thành phố Nha Trang khoảng 60km, đây là rừng nguyên sinh với độ cao 1.578m. Trekking Hòn Bà sẽ là chuyến xuyên rừng thú vị với gần 600 loài thực vật.
+ Dãy núi Bạch Mã: nằm giáp danh giữa Thừa Thiên Huế và Đà Nẵng, là một phần của dãy Trường Sơn chạy ra biển. Nơi đây nổi tiếng với đèo Hải Vân hùng vĩ, Bạch Mã cách biển 18km nên có không khí vị mặn của biển.
c. Trekking miền nam
+ Núi bà đen: Được mệnh danh là ngọn núi cao nhất Miền Nam, với độ cao là 986m gần biên giới Campuchia. Đỉnh núi Bà Đen có khoảng 4-6 tháng vượt trên biển mây, nhiều người đến đây để săn mây.
+ Rừng quốc gia Nam Cát Tiên: Thuộc địa phận tỉnh Đồng Nai, Bình Phước, Lâm Đồng với diện tích 720km2. Bạn có thể khám phá thiên nhiên cũng như độ hoang sơ của vườn bảo tồn quốc gia này.
+ Dãy núi Thất Sơn: Thuộc tỉnh An Giang, dãy núi Thất Sơn có ngọn núi cao nhất lên đến 705m (Núi Cấm). Phong cảnh nơi đây tuyệt vời vì dãy núi làm trên một đồng bằng, tầm nhìn cũng được rộng hơn
5. 10 điểm trekking nổi tiếng thế giới
+ Sông băng Sólheimajokull, Iceland
+ Roanoke, Nags Head, Outer Banks, Carolina, USA
+ Courmayeur Italia, Bonaventure Inn
+ Imja Tse, Nepal
+ Glenin Chaquin, Kerry, Ireland
+ Hooker Valley trekk, Mount Cooke, New Zealand
+ Dentelles de Montmirail, Gigondas, Pháp
+ Lassen, Califoonia, Mỹ
+ Black Canyon Of the Gunnision, Colorado, Mỹ
+ Mount Takao, Nhật Bản
Trần Cường
