3 Lời khuyên gì cho những phượt thủ chưa có kinh nghiệm leo núi Bà Đen?
3.1 Rèn luyện thể lực là lời khuyên hàng đầu từ những người đã có kinh nghiệm leo núi Bà Đen
Theo kinh nghiệm leo núi Bà Đen của nhiều người đi trước, việc rèn luyện thể lực và sức bền vô cùng cần thiết để bạn quen dần với cường độ vận động cao, hạn chế chấn thương không đáng có trong hành trình và giảm được tình trạng căng cơ sau chuyến đi.
3.2 Chuẩn bị một đôi giày tốt
Một kinh nghiệm leo núi Bà Đen nữa là bạn nên chọn loại giày có phần đế bám tốt, thoáng khí và độ bền cao. Bạn cũng đừng quên chuẩn bị vài đôi vớ thật dày nữa.
3.3 Mang theo đồ ăn, nước uống và thuốc
Các loại đồ ăn khô, dễ tiêu hóa như bánh kẹo, thanh năng lượng, lương khô…và 1 hộp viên viên sủi bù điện giải là những món bạn nên mang theo để chống đói trong suốt chuyến đi. Hạn chế mang những món đồ ăn quá nặng hay dễ bị hỏng trong quá trình di chuyển.
Mang đủ nước, tùy vào cung đường và kinh nghiệm leo núi Bà Đen của bạn mà tính toán lượng nước phù hợp.
Theo kinh nghiệm leo núi Bà Đen của nhiều người thì ngoài mang thuốc cảm, thuốc giảm đau, thuốc tiêu hoá, đồ sơ cứu… bạn nên mang theo cả thuốc chống muỗi dạng xịt nữa.
3.4 Chọn đúng trang phục là một kinh nghiệm leo núi Bà Đen vô cùng cần thiết
Theo kinh nghiệm leo núi Bà Đen của nhiều phượt thủ là ưu tiên quần áo thể thao có độ co giãn tốt, làm từ chất liệu mỏng nhẹ, thấm hút mồ hôi. Bạn có thể chuẩn bị thêm 1 chiếc áo khoác dù và một bộ quần áo nữa để thay, cùng một số đồ vệ sinh cá nhân cần thiết.
Đừng quên mang theo giấy tờ tuỳ thân, áo mưa, đèn pin, sạc dựng phòng, giấy vệ sinh… Nhớ cân nhắc sao cho phù hợp nhất với lịch trình nhé.
