Du lịch trekking không chỉ giúp bạn rèn luyện sức khỏe mà còn thỏa mãn niềm đam mê khám phá. Hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn những kinh nghiệm đi trekking cho người mới bắt đầu. Với những thông tin này, bạn sẽ tự tin hơn trong chuyến trekking đầu tiên của mình.
Rèn luyện thể chất
Trong hành trình trekking, bạn sẽ phải vượt qua nhiều địa hình khác nhau như đồi cát, dốc núi, rừng rậm, đồi cao,… Nếu không có sức khỏe tốt, bạn sẽ khó trụ vững trên đường. Bên cạnh đó, các chấn thương như trật chân, say nắng, bong gân cũng có thể xảy ra bất ngờ và làm suy giảm thể chất của bạn. Vì vậy, trước khi đi trekking, bạn cần chủ động tập luyện thể dục thể thao từ 2 – 3 tuần trước đó. Đạp xe, chạy bộ, đi bộ, kiễng chân là những bài tập bạn nên thực hiện.
Thiết kế lộ trình hoàn hảo
Trên chuyến trekking, bạn sẽ tự khám phá thiên nhiên và thách thức bản thân mình với những cung đường hoàn toàn xa lạ. Tuy nhiên, việc chọn lộ trình phù hợp và tìm hiểu trước địa hình là rất quan trọng để giảm thiểu rủi ro. Nếu bạn chọn giải pháp an toàn, hãy tham gia các tour trekking do Campingviet.vn tổ chức như Tour trekking Tà Năng Phan Dũng, Tour trekking Mũi Đôi Cực Đông,…
Mua sắm các vật dụng thiết yếu
Hành trình trekking kéo dài nhiều ngày đòi hỏi bạn phải đầy đủ các vật dụng cần thiết. Trên cung đường, bạn sẽ rời xa cuộc sống hiện đại và tiện nghi, việc mua sắm trở nên khó khăn hơn. Vì vậy, hãy chuẩn bị danh sách các vật dụng cần thiết trước khi đi. Trong balo của bạn nên có giày leo núi, các vật dụng vệ sinh cá nhân, lương thực, nước uống, lều trại, túi ngủ, dụng cụ ăn uống, hộp đồ sơ cứu, áo mưa, găng tay, mũ rộng vành, gậy leo núi,…
Trang bị kỹ năng sử dụng hiệu quả các vật dụng sinh tồn
Đừng để các vật dụng sinh tồn trở nên vô ích chỉ vì bạn không biết cách sử dụng chúng. Trước khi bắt đầu leo núi, hãy tìm hiểu cách sử dụng mỗi vật dụng để tránh rủi ro. Đặc biệt quan tâm đến cách sử dụng la bàn và bản đồ giấy để xác định phương hướng khi bị lạc.
Trang bị kỹ năng sơ cứu y tế
Trên cung đường trekking, việc liên hệ nhân viên y tế là một việc không tưởng. Vì vậy, mỗi trekker cần tự trang bị các kỹ năng sơ cứu vết thương. Kỹ năng cơ bản như sát trùng và cầm máu vết thương hở bằng băng che và băng ép là cần thiết để giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng.
Luyện tập và ghi nhớ kỹ năng trekking
Luyện tập và ghi nhớ các kỹ năng trekking cũng là một kinh nghiệm quan trọng cho người mới bắt đầu. Nếu bạn có kỹ năng leo núi tốt, việc leo núi sẽ diễn ra an toàn hơn. Bạn cần chú ý đến kỹ năng chống gậy, giữ thăng bằng, sử dụng balo làm trọng tâm, phân bổ sức khỏe hợp lý và các kỹ năng sinh tồn khác.
Lựa chọn cung đường trekking phù hợp
Việt Nam có nhiều cung đường trekking đẹp từ phương Đông đến phương Tây. Nếu bạn chưa có kinh nghiệm, hãy chọn những cung đường dễ đi và ít nguy hiểm. Điều này giúp bạn làm quen với trekking, giảm thiểu nguy cơ và trau dồi kỹ năng cho những chuyến trekking tương lai.
Hy vọng với những kinh nghiệm đi trekking cho người mới bắt đầu này, bạn sẽ tự tin hơn để khám phá thiên nhiên vượt bậc. Nếu bạn muốn tăng sự an toàn cho chuyến trekking, hãy liên hệ với Campingviet.vn. Chúng tôi sẽ tư vấn và thiết kế tour trekking giúp bạn trên mọi cung đường.
