Khi chuẩn bị cho một chuyến cắm trại, việc sử dụng các vật dụng trong túi y tế cũng quan trọng không kém việc có chúng. Đi du lịch đồng nghĩa với việc bạn tiếp xúc với môi trường mới và nhiều thứ bạn không kiểm soát được. Vì vậy, để hạn chế các sự cố bất ngờ và đảm bảo cuộc vui của bạn không bị gián đoạn, hãy tự mình chuẩn bị những vật dụng y tế cần thiết.
Vật dụng y tế/ thuốc cơ bản
Đi du lịch, sức khỏe có thể gặp những tai họa do môi trường thay đổi hoặc thức ăn không phù hợp. Để đảm bảo an toàn, bạn nên chuẩn bị các vật dụng cần thiết cho việc băng bó như:
- Khăn lau sát trùng (ưu tiên sử dụng khăn lau có Benzalkonium hoặc cồn)
- Thuốc mỡ kháng khuẩn (ví dụ như bacitracin)
- Hợp chất của benzoin (dùng làm chất kết dính trên băng)
- Các loại băng dính (ưu tiên vải)
- Miếng dán y tế cho vết thương hở
- Miếng gạc (kích cỡ khác nhau)
- Băng dán vô trùng
- Băng keo y tế (cuộn dài 9 m, chiều rộng tối thiểu 1 inch)
- Thuốc điều trị phồng rộp
- Ibuprofen / thuốc giảm đau khác
- Thuốc chống côn trùng đốt / chống ngứa
- Thuốc kháng histamine để điều trị dị ứng
- Nhíp để gắp dằm
- Kim băng
- Hướng dẫn sơ cứu hoặc thẻ thông tin
Băng, nẹp và miếng dán che vết thương
Dù bạn tham quan trong trung tâm thành phố hay cắm trại trong rừng, việc bị trầy xước và chảy máu là điều thường xuyên xảy ra. Đảm bảo rằng bạn chuẩn bị các vật dụng sau:
- Băng có độ đàn hồi
- Băng cravat hình tam giác
- Nẹp ngón tay
- Nẹp cố định nhanh SAM
- Gạc cuộn
- Băng cuộn, có thể kéo dài
- Miếng lót chứa hydrogel
- Miếng gạc làm sạch vết thương với thuốc tê
- Gạc cầm máu
- Băng dán cá nhân dạng lỏng
- Miếng lót mắt hình bầu dục
Các loại thuốc phòng ngừa
Tùy thuộc vào loại hình du lịch và điểm đến, túi y tế du lịch sẽ cần những loại thuốc khác nhau. Để có một kỳ nghỉ khỏe mạnh bên gia đình, bạn nên chuẩn bị những loại thuốc cơ bản sau:
- Thuốc kê đơn (ví dụ như thuốc kháng sinh)
- Gel giảm cháy nắng
- Thuốc ngậm trị viêm họng
- Thuốc nhỏ mắt
- Thuốc trị tiêu chảy
- Thuốc viên kháng acid (chống loét dạ dày)
- Thuốc điện giải (bù nước)
- Glucose hoặc các loại đường khác (để điều trị hạ đường huyết)
- Epinephrine (cho phản ứng dị ứng nghiêm trọng)
- Aspirin (chủ yếu để ứng phó với cơn đau tim)
Các dụng cụ y tế hỗ trợ
Bên cạnh các loại thuốc, túi y tế du lịch nên có thêm các dụng cụ hỗ trợ như:
- Dao (hoặc dụng cụ đa năng có dao)
- Kéo cắt (kéo cùn)
- Lưỡi dao cạo an toàn (hoặc dao mổ w/#15 hoặc #12)
- Bông gạc
- Nhiệt kế
- Ống tiêm thủy lợi với đầu kim 1 mm
- Găng tay y tế / phẫu thuật (ưu tiên cao su nitrile; tránh sử dụng loại latex)
- Mặt nạ hô hấp CPR
- Quyển sổ nhỏ với bút chì hoặc bút chống thấm nước
- Túi đựng chất thải y tế (cộng với hộp cho vật sắc nhọn)
- Hộp chống thấm để chứa dụng cụ và thuốc
- Chăn dùng cho trường hợp khẩn cấp
- Nước rửa tay diệt khuẩn
- Xà phòng phân hủy sinh học
Lưu ý khi chuẩn bị túi y tế du lịch
Chất liệu túi
Khi chuẩn bị túi y tế du lịch, hãy chọn loại túi có chất liệu bền, nhẹ, và tốt nhất là có khả năng chống thấm để không ảnh hưởng đến chất lượng của vật dụng bên trong.
Theo dõi thời tiết
Hãy kiểm tra thời tiết tại địa điểm du lịch và tham khảo ý kiến của bác sĩ để chuẩn bị các loại thuốc phù hợp. Dùng thuốc là một biện pháp hỗ trợ điều trị bệnh, nhưng đừng quá phụ thuộc vào thuốc. Bạn có thể tìm hiểu thêm các bí quyết giữ gìn sức khỏe khi đi du lịch để tránh rơi vào thế bị động.
Ưu tiên thuốc viên nén
Đối với các loại thuốc, hãy chọn thuốc dạng viên nén trong vỉ để tiết kiệm diện tích và bảo quản thuốc tốt hơn so với thuốc trong ống hoặc lọ.
Chọn thuốc size nhỏ
Nếu có thể, hãy tìm mua các loại thuốc với dạng size du lịch. Loại size này nhỏ gọn và vẫn bảo quản thuốc tốt, tiện lợi hơn cho bạn.
Sử dụng túi zip nhỏ
Trong trường hợp không cần phải chuẩn bị nhiều thuốc, bạn có thể dùng các túi zip nhỏ để đựng các loại thuốc khác nhau, sau đó đặt chúng vào cùng một hộp lớn để bảo quản thuốc an toàn, gọn gàng và dễ tìm.
Học kỹ năng sơ cứu
Đừng chỉ mang theo đủ vật dụng, hãy học cách sử dụng các dụng cụ đã chuẩn bị trong túi y tế du lịch để đảm bảo sử dụng đúng cách và nhanh chóng khi xảy ra sự cố. Bổ sung thêm một số kỹ năng sơ cứu cũng rất hữu ích.
Giảm số lượng thuốc
Nếu địa điểm du lịch ở khu trung tâm và bạn có thể dễ dàng đến cơ sở y tế hoặc nhà thuốc, bạn chỉ cần chuẩn bị các loại thuốc khẩn cấp, vật dụng xử lý vết thương nhỏ và một ít đồ vật phục vụ tình trạng của cá nhân. Còn lại, tùy theo tình huống gặp phải, bạn có thể mua các loại vật dụng phù hợp tại cơ sở y tế. Như vậy, bạn có thể giảm kích thước của túi y tế du lịch, không cần mang túi quá to hay nặng nề.
Mua túi y tế du lịch
Nếu không có đủ thời gian hoặc kinh nghiệm để chuẩn bị túi y tế du lịch, bạn vẫn có thể tìm mua các loại túi y tế du lịch đã có sẵn trên thị trường. Những loại túi này sẽ đảm bảo các vật dụng và thuốc cần thiết. Tuy nhiên, mỗi người có tình trạng sức khỏe khác nhau, vì vậy việc tự tay chuẩn bị túi y tế du lịch sẽ phù hợp hơn cho từng cá nhân và người đi cùng.
Ngoài ra, khi tự tay chuẩn bị, bạn sẽ tự mình quản lý các vật dụng trong túi và biết rõ mình có gì, ở đâu. Điều này sẽ giúp bạn xử lý hiệu quả và nhanh chóng hơn so với sử dụng túi mua sẵn bên ngoài.
Với những kiến thức cần thiết khi chuẩn bị túi y tế du lịch cá nhân, hãy tự tay chuẩn bị những vật dụng thiết thực nhất để tận hưởng chuyến du lịch vui vẻ mà vẫn đảm bảo an toàn. Để biết thêm thông tin về các sản phẩm và dịch vụ liên quan đến cắm trại, hãy ghé thăm Campingviet.vn.
