Những điều cần lưu ý khi đi trekking bạn không thể bỏ qua
Đặc thù tạo nên sự khác biệt giữa trekking với bất kì bộ môn thể thao nào khác là tính mạo hiểm. Người tham gia hành trình trekking không chỉ cần có một sức khỏe bền bỉ mà còn cần có quá trình trước chuyến đi kĩ lưỡng. Cùng Tổ Ong bỏ túi ngay những lưu ý khi đi trekking sau đây để bạn có một chuyến đi hoàn hảo nhé.
Dành lần đầu cho cung đường vừa sức – một trong những lưu ý khi đi trekking quan trọng nhất
Bạn sẽ không tránh được sự tò khi nghe ai đó nhắc đến trekking hoặc được xem loại hình du lịch này trên mạng xã hội. Ngay lập tức bạn bị kích thích và muốn trải nghiệm ngay. Đây là sai lầm của hầu hết các bạn trẻ khi muốn lên đường ngay với một hành trang trống rỗng. Một trong những lưu ý khi đi trekking lần đầu đó là phải chọn những cung đường ngắn, ít hiểm trở, phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân.
Những cung đường ngắn khi đi trekking sẽ giúp bạn thư giãn và làm quen với bộ môn thể thao mạo hiểm này. Nếu bạn chọn một cung đường dài, nhiều khó khăn, bạn sẽ dễ bị kiệt sức và muốn bỏ cuộc ngay khi chỉ mới đi được nửa cuộc hành trình. Một trong những lưu ý khi đi trekking quan trọng nhất đó là sức khỏe. Vì thế, hãy tập luyện sức bền bằng cách đi bộ, leo cầu thang, chạy bền hoặc tham khảo thêm 3 bài tập chuẩn bị thể lực đi trekking trước khi bắt đầu chuyến đi của mình nhé.
Tìm hiểu kỹ nơi mình sẽ đến
Một lưu ý khi tham gia trekking mà rất nhiều bỏ qua đó là lên kế hoạch chi tiết cho chuyến đi của mình. Khi tìm hiểu kỹ lưỡng nơi mình đến thông qua báo chí, truyền hình hoặc kinh nghiệm đi trekking của người đi trước… bạn sẽ cảm thấy tự tin và làm chủ chuyến đi của mình hơn. Khi chẳng may có sự cố xảy ra, bạn cũng luôn bình tĩnh và có cách ứng phó kịp thời.
Bạn hãy chắc chắn rằng mình đã trả lời được tất cả các câu hỏi về thời tiết, địa hình, phong tục tập quán của địa phương … trước khi xách balo lên và đi. Việc biết trước những lưu ý khi đi trekking sẽ giúp bạn dự báo trước tình huống có thể xảy ra. Từ đó bạn sẽ biết nên mang theo áo mưa hay kem chống nắng? Có nên mang thêm thêm áo khoác, khăn choàng không? Hay thức ăn mang đã đầy đủ chưa?…
Theo dõi dự báo thời tiết liên tục
Vì trekking là chuỗi những hoạt động ngoài trời nên thời tiết có ảnh hưởng rất lớn đến kế hoạch chuyến đi của bạn. Vì thế, một trong những lưu ý khi đi trekking đó là luôn theo dõi thời tiết những ngày trước và dự báo thời tiết trong ngày bạn trekking. Điều này sẽ giúp bạn có sự chuẩn bị chu đáo nhất.
Bên cạnh đó, hãy báo cho những người cùng đoàn của mình biết để cùng nhau điều chỉnh kế hoạch chuyến đi sao cho phù hợp nhất. Nếu có thể, hãy liên lạc với người dân địa phương mà bạn quen biết để nắm được chắc chắn thời tiết hiện tại của địa điểm bạn muốn đến. Sự chủ động sẽ luôn mang đến cho bạn cảm giác an toàn và những trải nghiệm trọn vẹn nhất.
Lựa chọn loại giày phù hợp nhất – một trong những lưu ý khi đi trekking phải nằm lòng
Bạn biết đó, chuyến đi trekking lần này sẽ rất vất vả cho đôi bàn chân vì nó phải chịu đựng trọng lượng lớn từ cơ thể bạn và đồ vật bạn mang theo. Ngoài ra, sức ép lên chân mỗi khi đi qua những con đường gồ ghề dễ khiến người đi bị trật chân, đau gót chân.
Giày đi trekking sẽ giúp bạn băng qua những tảng đá lớn, những vũng nước lầy, và cả những con đường hiểm trở một cách an toàn nhất. Điều bạn cần lưu ý khi đi trekking đó là hãy chọn những đôi giày có phần đế cứng cáp, được làm từ chất liệu chống thấm nước, thiết kế thoát nước, thoát hơi tốt.
Chuẩn bị trang phục thoải mái
Chuyến trekking của bạn sẽ “dở khóc dở cười” nếu bạn chọn một chiếc quần jean cứng nhắc để lội suối hay leo núi. Tất nhiên, nguyên tắc không chọn đồ bó sát và chất liệu thô cứng là những lưu ý khi đi trekking mà ai cũng nắm vững nhưng để chọn được một trang phục đi trekking thoải mái nhất thì không phải ai cũng có thể chuẩn bị tốt.
Nếu có thể, bạn hãy sắm cho mình một bộ đồ leo núi chuyên dụng. Thường thì dân “nghiệp dư” sẽ không ưu tiên cách này lắm vì họ không thường xuyên sử dụng đến và giá thành của nó khá cao. Một lưu ý khi tham gia trekking là bạn hãy chọn cho mình những bộ trang phục có độ thấm hút tốt, chất liệu mau khô và thông thoáng. Tốt nhất, bạn nên mang theo găng tay chống nắng, găng tay ma sát, mũ rộng vành và 1 chiếc áo khoác gió phòng khi thời tiết lạnh về đêm nhé.
Kiểm tra đồ đạc thật kĩ trước khi xuất phát – một trong những lưu ý khi đi trekking để có chuyến đi an toàn
Đây là một trong những lưu ý khi đi trekking quan trọng nhất. Ngay từ khi lên kế hoạch cho chuyến đi, bạn hay ghi lại danh sách những thứ phải mang theo để khi chuẩn bị bạn không bỏ sót thứ gì. Nếu không biết phải mang theo những gì, hãy nhìn vào bản kế hoạch chi tiết chuyến đi của mình và ghi lại những đồ vật cần thiết cho mỗi hoạt động trong ngày. Quan trọng nhất, bạn chỉ nên đem đủ chứ không nên mang theo quá nhiều khiến balo trở thành gánh nặng và gây rắc rối trên đường đi.
Chúng tôi khuyên bạn nên chuẩn bị đồ đạc trước 1-2 ngày. Khi có thời gian thoải mái bạn sẽ cân nhắc được việc nên mang theo những gì và bỏ lại ở nhà những gì. Mẹo nhỏ dành cho bạn là hãy chiết sữa tắm, dầu gội đầu ra một hộp nhỏ hoặc túi đựng chuyên dụng. Bạn sẽ tiết kiệm được rất nhiều diện tích và giảm trọng lượng balo đáng kể đó. Riêng với các bạn nữ, những điều cần nhớ khi đi trekking với bạn là đừng tham lam mang theo nhiều mỹ phẩm dưỡng da vì đây không phải chuyến đi nghỉ dưỡng. Bạn chỉ cần mang theo kem chống nắng và kem bôi tránh côn trùng là đủ rồi.
Rèn luyện sức khỏe là trên hết
Chắc hẳn chuyến đi của bạn sẽ không mấy thú vị nếu dọc đường bạn luôn cảm thấy tê chân, mỏi gối và kiệt sức. Để tránh được tình trạng này, những lưu ý khi đi trekking đó là có một sức khỏe thật dẻo dai. Vào thời gian rảnh và ngày cuối tuần bạn hãy cùng đồng đội của mình chạy bộ, leo cầu thang… Những bài tập trực tiếp tác động lên sức bền của đôi chân sẽ giúp ích bạn khi phải đi bộ trong nhiều ngày liền. Đồng thời, hãy ăn uống đủ dưỡng chất để tiếp thêm năng lượng cho cơ thể. Khi vận động nhiều, bạn nên uống nhiều nước và tăng cường vitamin C cho cơ thể.
Một trong những điều cần nhớ khi đi trekking quan trọng nhất chính là: uống nước. Bạn nên thường xuyên uống nước ngay cả khi không cảm thấy khát. Ngoài ra, bạn nên mang theo viên sủi vitamin C hoặc gói nước sâm để uống vào bữa ăn chính. Để bắt đầu một ngày mới, bạn hãy ăn đủ no để duy trì sức lực cho cả một chuyến hành trình dài. Nếu dừng nghỉ chân, hãy ăn nhẹ bằng đồ ăn vặt để cơ thể không cảm giác đói bụng.
Hãy kể về chuyến đi cho người bạn tin tưởng nhất
Trekking là một hành trình nguy hiểm chứ không phải một chuyến đi chơi đơn thuần. Bạn hoàn toàn có thể đối mặt với rủi ro bất kì lúc nào nếu không cẩn thận. Để phòng tránh những hiểm nguy không đáng có, lưu ý khi đi trekking dành cho bạn là hãy kể cho một người thân cận nhất với bạn về chuyến đi, thời gian cuộc hành trình, thời điểm xuất phát và thời gian bạn quay về. Nếu có điều gì thay đổi bất thường, người thân của bạn có thể kịp thời phát hiện và tìm kiếm bạn từ xa.
Một chuyến đi hoàn hảo là một chuyến đi mang lại cho bạn nhiều giá trị tốt đẹp. Trekking sẽ là một kỉ niệm đáng nhớ nhất trong cuộc đời bạn. Hãy luôn ghi nhớ những lưu ý khi đi trekking để bạn có một cuộc hành trình trọn vẹn nhất. Chúc bạn có những khám phá thú vị và luôn được an toàn.
