1. Balo
Balo leo núi quan trọng như thế nào?
Đối với những chuyến đi đường dài, balo là một vật dụng cực kỳ quan trọng. Trong những chuyến đi này, mỗi người phải tự mang đồ riêng của mình, cùng với lều trại dùng chung, do đó trọng lượng của balo có thể lên đến 10kg hoặc hơn. Nếu chỉ dùng balo thông thường không có đai hỗ trợ, việc mang hành lý sẽ vô cùng vất vả và dễ bị mệt mỏi. Đa số người đi Trekking không hiểu hết cách sử dụng đúng balo leo núi như “vì sao balo cần được siết ép chặt vào lưng?” hay “vì sao cần siết đai cho đồ đạc nằm cố định, không xộc xệch?” hoặc “vì sao đai hông balo lại quan trọng như vậy?”…Vân vân và mây mây các câu hỏi kiểu này được giải đáp hàng ngày tại Campingviet.vn.
Để hiểu rõ hơn về việc chọn balo leo núi, bạn có thể tham khảo thêm cách lựa chọn balo leo núi.
Chính vì thế, cần một balo leo núi chuyên dụng có đai hông trợ lực và các đai hỗ trợ khác để việc mang hành lý trở nên dễ dàng hơn. Một balo leo núi chuyên dụng sẽ có nhiều ngăn linh hoạt, dễ dàng sắp xếp đồ đạc và dễ tìm kiếm khi cần.
Đi kèm với balo thì túi nước là một phụ kiện balo rất nên chuẩn bị!
Một option có thể không quan trọng lắm đối với đa số nhưng nếu bạn lo lắng hoặc “sợ chết” thì nên biết là màu sắc ba lô nên chọn loại có màu nổi bật với môi trường xung quanh (VD: Đi rừng thì không nên chọn màu rêu) để những người trong đoàn dễ dàng nhận ra nhau khi di chuyển, hoặc trong tình huống xấu gặp tai nạn, đi lạc thì cũng dễ được tìm thấy hơn.
2. Giày
Tại sao phải sử dụng giày leo núi chuyên dụng?
Giày leo núi đứng ngang hàng với balo về mức độ quan trọng. Sự thành công của chuyến đi của bạn phụ thuộc rất nhiều vào việc bạn chọn đôi giày phù hợp. Có rất nhiều loại giày: Chống nước, thoát nước, lội suối, cổ cao, cổ lửng, cổ thấp, sandal,… Tùy vào địa hình và kinh phí, bạn có thể chọn đôi giày phù hợp. Tuy nhiên, hãy tập trung vào đế giày, một đôi giày ngoài trời thường có đế cao su cứng hơn giày thể thao, có các kiểu gai đế khác nhau để bám đường tốt hơn và không bị mòn, hỏng trên đường đi.
Chọn giày leo núi như thế nào?
Nếu bạn mới bắt đầu hoặc không có nhiều kinh nghiệm, việc chọn 1 đôi giày phù hợp rất quan trọng. Khi đi nhiều, chân sẽ nở ra hoặc khi đi xuống dốc, mũi chân có xu hướng chúi xuống dưới. Vì thế, hãy chọn giày lớn hơn bình thường từ 0.5 đến 1 size, tránh trường hợp quá chật gây đau và nhẹ hơn thì tê chân khó chịu khi di chuyển. Hãy lưu ý điều này vì rất nhiều người đã gặp khó khăn bởi chúng bị đau chân khi hành trình chỉ mới bắt đầu, và quãng đường tiếp theo thì như một cảnh hình họa. À, đừng quên mang theo vài đôi tất để thay nhé.
Bạn nên chuẩn bị giày trước khi đi một khoảng thời gian (1 tuần hoặc hơn là tốt), và tập đi trước với đôi giày mới để quen cảm giác. Tránh trường hợp phần đế và mũi giày cứng không quen dẫn đến đau chân và không thể đi tiếp được.
Mách nhỏ: Ngoài giày, bạn nên chuẩn bị cho mình một đôi dép nhẹ để dùng khi dựng trại hoặc nghỉ đêm. Chỉ cần một đôi dép thoải mái là đủ, hoặc nếu đã dùng giày sandal thì có thể bỏ qua mục này.
3. Lều, võng, túi ngủ
Sau một ngày hoạt động liên tục, một giấc ngủ tốt là rất quan trọng để lấy lại sức chuẩn bị cho ngày tiếp theo.
Một thống kê nhỏ để các bạn không thất vọng với đêm đầu tiên của mình với thiên nhiên. Có đến hơn 90% người đi Trekking lần đầu không thể ngủ hoặc rất khó ngủ, 9% ngủ được nhưng giấc ngủ chập chờn, 1% còn lại thì có 0.5% là nói xạo mình ngủ ngon và 0.5% thực sự thuộc type ngủ đâu mà ngủ đó. Thật không đúng với kỳ vọng chút nào phải không? Không khí trong lành, không gian tĩnh lặng, cảnh đẹp hữu tình, âm thanh du dương, cơ thể đã mệt mỏi rồi… Đáng lẽ phải là một giấc ngủ ngon mới đúng. Nhưng không phải vậy, những thứ kể trên không giúp bạn ngủ ngon, thay vào đó là cảm giác lạ lẫm (dân gian gọi là lạ giường lạ chiếu), nằm trên nền cứng và gồ ghề, gây cảm giác bất an cả đêm, tâm lý phấn khích khi được ngủ ngoài thiên nhiên khiến mắt cứ mở thao láo, thêm âm thanh của rừng núi thì thú vị khi mới bắt đầu nhưng khi ngủ thì phiền phức,… Tất cả những thứ đó có thể gây ra một đêm thức trắng và chuyện đó hoàn toàn bình thường. Năng lượng từ sự phấn khích và vẻ đẹp của thiên nhiên sẽ giúp bạn có một buổi sáng tươi mới và tiếp tục hành trình, đừng căng thẳng vì tất cả đều trải qua điều đó.
Tuy nhiên, vẫn cách để bạn có thể ngủ được, đó là tạo sự thoải mái tối đa bằng cách TRANG BỊ.
Vậy bạn chọn gì để gửi gắm giấc ngủ – là lều hay võng dã ngoại?
Tùy vào địa hình mà chúng ta sẽ chọn nằm lều hoặc võng. Với những nơi địa hình bằng phẳng, lều là sự lựa chọn đúng đắn, nhưng ở những nơi không phẳng thì võng lại là lựa chọn tối ưu hơn, đã ngủ võng thì nhớ kèm theo tấm tăng để tránh sương, mưa và gió. Ngoài ra, nên dùng túi ngủ để có cảm giác thoải mái nhất.
Nếu so sánh giữa combo (Lều + túi ngủ) và combo (Võng + tăng + túi ngủ), cá nhân tôi thấy option (võng + tăng + túi ngủ) sẽ cho cảm giác thoải mái hơn rất nhiều. Nằm trên võng sẽ không bị đau lưng như nằm trên sàn lều, và cảm giác gần gũi với thiên nhiên hơn. Nếu bạn muốn ngủ trong lều nhưng vẫn thoải mái như võng, một tấm đệm hơi hoặc lót nằm chuyên dụng sẽ giải quyết được nhu cầu của bạn, tuy nhiên điều này sẽ tốn thêm chi phí mua sắm và tăng thêm trọng lượng hành lý. Hãy lựa chọn một cách sáng suốt dựa trên nhu cầu của mình.
4. Trang phục và phụ kiện leo núi, trekking
Tiêu chí để chọn áo quần leo núi, trekking là gì?
Khi đi leo núi, hãy chọn trang phục rộng và nhẹ, có khả năng thấm hút mồ hôi cao và thoáng khí. Một số trang phục và phụ kiện gợi ý bao gồm: quần áo nhanh khô, áo thun hút mồ hôi tốt, nón rộng vành, khăn rằn, bao ống tay chống nắng, khăn đa năng, găng tay bám.
Nếu địa điểm sắp đi là ẩm ướt, hãy mang quần dài kết hợp bó ống quần hoặc xà cạp để chống vắt, côn trùng,… Nên chuẩn bị thêm áo giữ nhiệt (như áo lông cừu), áo khoác chống thấm khi đi những nơi lạnh hoặc buổi tối. Nếu thời tiết dự đoán có mưa, bạn nên mang một áo mưa hiking chuyên dụng.
Một số combo trang phục dã ngoại gợi ý:
- Ban ngày + nơi không lạnh: Mũ, khăn rằn hoặc khăn đa năng, áo thun (hoặc áo nhanh khô), bao ống tay chống nắng, găng tay bám, quần dài, xà cạp chống vắt (nếu cần).
- Ban ngày + nơi lạnh: Mũ, khăn rằn hoặc khăn đa năng, găng tay bám, áo giữ nhiệt, áo khoác chống thấm, quần dài (có thể chọn quần chống thấm để giữ ấm), bó ống quần chống vắt (nếu cần).
- Ban đêm: Quần dài hoặc quần short, áo thun, áo khoác giữ ấm.
Nếu cần tư vấn thêm để chọn ra một bộ trang phục leo núi, trekking phù hợp, hãy nhắn ngay cho Campingviet.vn hoặc liên hệ hotline số 0988.999.130 nhé!
5. Lương thực và nước uống
Tiêu chí: mang đủ.
Bữa ăn chính khi đi leo núi – trekking:
Một số món gợi ý: lương khô, mì gói, sandwich, xúc xích, giò chả, gạo,… và đồ ăn tươi sống như thịt gà, thịt heo.
Bạn hoàn toàn có thể sử dụng lương khô cho bữa chính, nhưng nó sẽ hơi khô như cái tên của nó. Ưu điểm là nhanh chóng và bổ sung đủ năng lượng, nhưng sẽ không ngon. Nếu đi theo tour, thường sẽ có đội ngũ chuẩn bị bữa chính cho bạn.
Nước uống khi đi leo núi – trekking:
Tùy vào đoạn đường, số ngày đi, thời tiết và khoảng cách đến nguồn nước gần nhất mà lượng nước mang đi ban đầu sẽ được cân nhắc. Lượng nước cần cho một người đi Trekking là khoảng 2L/ngày. Nếu bạn có khả năng điều tiết tiêu thụ nước tốt, lượng nước sẽ ít hơn, nhưng hấp thụ tốt hơn. Một trong những món đồ giúp bạn điều tiết nước thông minh là túi nước bỏ ba lô. Với cá nhân tôi, đây là món đồ không thể thiếu.
Ngoài nước, bạn nên trang bị dụng cụ lọc nước để lọc nước từ suối và hồ. Lưu ý sử dụng túi nước thay vì bình nước vì túi nước sẽ tiết kiệm nước và ít chiếm chỗ trong balo hơn.
Ngoài ra, bạn nên chuẩn bị thêm nước uống bổ sung năng lượng như viên sủi cam, nước uống bù khoáng (VD: GU Energy Drink),… để bổ sung vitamin C và khoáng chất hoặc thức ăn bổ sung năng lượng nhanh như gel năng lượng, thanh bổ sung năng lượng, kẹo, sô cô la.
6. Dụng cụ sinh tồn
Nếu bạn chưa có kinh nghiệm sinh tồn, nên thuê người hướng dẫn hoặc dẫn đường để tránh rủi ro.
Một số dụng cụ sinh tồn nên chuẩn bị:
- La bàn, bản đồ, GPS.
- Dụng cụ tạo lửa.
- Dụng cụ lọc nước.
- Dao, rựa, dụng cụ đa năng.
- Bộ sơ cứu y tế, sơ cứu rắn cắn.
- Còi, gương phản chiếu.
- Một đoạn dây: Rất đa năng trong các chuyến đi leo núi. Ví dụ, để đảm bảo an toàn khi bạn đi qua suối.
7. Các vật dụng khác
- Đèn pin, sạc dự phòng, điện thoại, thiết bị ghi hình.
- Túi để đựng áo quần: Có thể sử dụng túi nilon hoặc túi khô (Dry bag).
- Áo mưa gọn nhẹ chuyên dụng.
- Thuốc chống côn trùng, chống muỗi, chống vắt. Để chống muỗi và côn trùng, bạn có thể sử dụng chai xịt hay vòng đeo tay chống muỗi. Còn chống vắt, có thể sử dụng xà cạp hoặc băng thun bó ống quần.
- Băng hỗ trợ đầu gối, mắt cá chân, gậy leo núi (nếu cần).
- Khăn giấy, xẻng.
8. Sức khỏe
Bạn phải chuẩn bị thể lực và tinh thần tốt để có một chuyến đi thành công. Hãy chú ý luyện tập sức bền để có một thể lực tốt cho chuyến đi. Hãy tìm hiểu về địa điểm sắp đến qua Google, hướng dẫn từ những người đã đi trước và tracklog để chuẩn bị tốt hơn cho chuyến đi sắp tới.
Chúc bạn có những chuyến đi thú vị và đáng nhớ!
