Cắm trại là một cách tuyệt vời để chúng ta kết nối với thiên nhiên và nâng cao những kỹ năng quan trọng trong cuộc sống. Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời mà việc đi cắm trại mang lại:
1. Nâng cao khả năng giải quyết vấn đề
Đôi khi, cắm trại đặt ra những thách thức mà bạn không gặp trong cuộc sống hàng ngày. Từ việc lựa chọn địa điểm cắm trại, cách lắp đặt lều và cách xử lý các tình huống khi bạn không có đủ tiện nghi, điều này giúp bạn rèn luyện khả năng giải quyết vấn đề. Bạn sẽ có những trải nghiệm mới mẻ và những thử thách này sẽ thúc đẩy não bộ của bạn hoạt động tốt hơn.
2. Hỗ trợ phát triển trẻ em
Cắm trại là cơ hội tuyệt vời để đưa trẻ em tiếp xúc với thiên nhiên và rèn luyện các kỹ năng mới. Những thử thách như trời mưa khi đi cắm trại giúp trẻ em phát triển não bộ và mở rộng khả năng học hỏi. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi nhiều phụ huynh tin rằng cắm trại có tác động tích cực đến việc giáo dưỡng trẻ em.
3. Cải thiện giấc ngủ
Tuổi trung niên và cao tuổi thường gặp khó khăn với việc ngủ vào ban đêm. Cắm trại là một giải pháp tốt cho sức khỏe của bạn. Nếu bạn gặp vấn đề với giấc ngủ, cắm trại có thể giúp điều chỉnh chu kỳ sinh học của bạn và giúp bạn ngủ ngon hơn, tỉnh táo vào buổi sáng.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiếp xúc với ánh sáng mặt trời giúp bạn dễ ngủ và có giấc ngủ tốt hơn. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Colorado Boulder (Mỹ) đã phát hiện ra rằng việc ngủ xa ánh sáng nhân tạo giúp cân bằng lại nhịp sinh học và giảm thiểu rối loạn.
4. Tập thể dục
Nếu thường xuyên chỉ ở văn phòng hoặc nhà, khả năng tập thể dục của bạn sẽ bị hạn chế. Và cắm trại là giải pháp cho bạn. Khi cắm trại, bạn có thể khám phá những vùng đất mới, leo núi hoặc khám phá rừng nguyên sinh. Chỉ cần đi bộ trong 15 phút trong chuyến đi cắm trại, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích để cải thiện sức khỏe cả về thể chất và tinh thần, bao gồm việc chống lại bệnh tật, cải thiện tâm trạng và tăng cường năng lượng.
5. Tạo cảm giác hạnh phúc
Cắm trại có thể cải thiện tâm trạng của bạn. Ánh sáng mặt trời là một nguồn tuyệt vời để tạo ra chất serotonin trong cơ thể, từ đó giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và tăng cường hoạt động thể chất. Hơn nữa, việc chiêm ngưỡng mặt trời lặn và nhìn các vì sao khi cắm trại mang đến những cảm hứng tạo niềm vui và sự sáng tạo.
Hoạt động ngoài trời có lợi cho tâm lý, đặc biệt là khi bạn sống trong thành phố. Các nghiên cứu tại Đại học Michigan (Mỹ) đã chỉ ra rằng chỉ cần vài phút đi bộ ngoài trời có thể giảm triệu chứng trầm cảm, một căn bệnh phổ biến ở những người sống trong đô thị. Nghiên cứu khác của Trường Đại học Stanford (Mỹ) cũng cho thấy việc dành thời gian ngoài trời có thể giúp giảm suy nghĩ tiêu cực và những căng thẳng tinh thần.
6. Hãy bỏ quên công nghệ
Chúng ta nên cất bỏ điện thoại, máy tính bảng và laptop để tham gia cắm trại cùng bạn bè và người thân. Nghiên cứu chỉ ra rằng dành quá nhiều thời gian cho công nghệ có thể gây lo lắng và mất ngủ. Sử dụng nhiều thiết bị công nghệ có thể gây đau cổ và gây ra các vấn đề về thần kinh.
7. Truyền cảm hứng
Cắm trại cho phép bạn chiêm ngưỡng mặt trời lặn và ngắm nhìn vì sao. Những khoảnh khắc đầy cảm hứng này có thể làm cho bạn cảm thấy sáng tạo và hạnh phúc hơn.
8. Giúp giảm cân
Đi bộ là một hoạt động tuyệt vời cho sức khỏe. Những cuộc đi bộ căng thẳng giúp đốt cháy calo và tăng cường tinh thần, làm cho cuộc sống trở nên hạnh phúc.
9. Thiết lập kết nối với thế giới thực
Theo nghiên cứu, kiểm tra điện thoại thường xuyên có thể là biểu hiện của các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Cắm trại là cơ hội để thiết lập lại kết nối với thế giới thực.
Cắm trại mang lại những lợi ích tuyệt vời. Đừng quên chuẩn bị các thiết bị cần thiết như lều trại, túi ngủ và balo để có một chuyến cắm trại tuyệt vời và hiệu quả. Hè đã đến, hãy bắt đầu chuyến đi cắm trại cùng gia đình và bạn bè ngay thôi!
Tổng hợp | Umove Travel & Outdoor Gear
Xem thêm: CÁCH LỰA CHỌN BALO DÃ NGOẠI THẬT “CHUẨN”
